廢廢的FAY

(芭芭拉˙安吉麗思 Barbara De Angelis著)

1.前言

1)契維拉沙南達-你生命中最可喜可賀的時刻就是，當你作下承諾，決心了解真理，這個承諾極為堅定，沒有退路。

2)山卡拉(Shankara)當真實的觀點出現，視而不見的簾幕便會完全拉開，只要我們謬誤的觀照事物，我們錯誤的認知就會使我們分心，讓我們感到悲悽。當我們把錯誤的認識加以改正，傷痛也隨之消逝。

3)柏拉圖-未經檢驗的生活是不值得活。

2.秘密

秘密一、快樂的一切要件，都在你心底

秘密二、生活的目的是成長，成為你能力所及的最好的榜樣

        1)「你沒有犯錯。我們不看過失，只看你學到哪些功課，或是尚未學會哪些功課。」

        2)「我犯了錯，但是這並不表示，我就等於這個錯誤。」

        3)事實上，難受的感覺通常意謂著你正在大幅成長。相反現象也是真的-當你覺得長久以來日子過得太舒服，這就表示你可能根本沒有成長。

        4)「我沒法相信，我的生活又發生劇變。我以為我好不容易把每一事都控制住，情況會平靜一陣子。但是有好多事又變了。我覺得非常不穩定，非常不安心。我究竟是哪裡錯了?」...「別忘了，當你即將來到人間，在表格上登記時，你並沒有在『穩定』的空格裡打勾。你勾的是『成長』。」

秘密三、改變是無法避免的。所以，別再抗拒，順服於生命之流吧

秘密四、一切障礙都是隱藏的功課-敬重它們，向它們學習

        1)契維拉沙南達:「完美的問題 導向完美的自由。」

        2)當你把障礙看成不想要的東西，你就剝奪了自己學習功課的機會。這些功課隱藏在障礙裡。

        3)「沒有任何事情比得上橫跨眼前的障礙，它讓我們看到，我們在哪裡卡住了，在哪裡需要成長，需要學會什麼功課，沒有任何事情並這個辦法更有效。

        4)當你痛恨眼前的事，要曉得，有一件美好、重要、改變你一生的事也要來臨

        5)我恨的是障礙本身嗎?不是，我恨的是它們揭開來的東西。在這些事件還沒有發生之前，這些情緒就在我心中。

        6)當你回顧一生，最深刻的時光不是平靜無波的時日，而是你說出這句話的時候：「我沒法相信，這種事情會發生在我身上。」

        7)「如果我們避開挑戰，我們只會讓自己無法成長。我們以為避開了苦痛，但是我們只是在抗拒覺醒。痛苦並不是來自某個人、某個地方或事件。它是你的心創造出來的東西。只要我們逃避心裡抗拒的東西，痛苦就會留在心中。只有在我們面對令自己痛苦的對象時，我們才能得到釋放。」<喬德恩><當一切分崩離析，When Things Fall Apart>

        8)卡斯特納達(Carlos Castenada)-普通人和戰士的基本差別在於 戰士把一切事務看成挑戰，普通人把一切事物當成祝福或是詛咒

        9)障礙不是必須除去的敵人，而是隱藏的朋友，它帶來智慧和領悟。當你把這些帶來禮物的朋友當作強盜時，你就收不到他們送來的寶藏。

        10)障礙不會自動解除，除非把應該傳授的東西都教給你了

秘密五、你的心創造出對現時的體會。所以，讓心靈成為你的朋友

        1)卡斯特納達：我們不是讓自己活得悲慘，就是讓自己活得堅強。兩者花的力氣是一樣的。

        2)以下兩個步驟可以讓你跟心靈做朋友:A.察覺你的心在做什麼;B.選擇對你有益的不同想法

        3)思想富有創造力;世界就是你的觀點。有什麼想法，就成為什麼樣的人。

        4)你的新可以讓你快樂滿足，也能讓你不快樂、不滿足。你的功課是學會讓心靈為你工作，而不是跟你作對。

        5)選擇你的想法，不讓想法選擇你

        6)心裡充滿積極、親愛的想法的人，看起來總是容光煥發，好像渾身散發自然光暈

        7)學習讓你心重新聚焦，並按照你希望的方向思考

        8)...你的想法會讓心靈發生內在振動，同時會吸引類似的心靈能量

        9)你對別人的負面看法不會傷害他們-這些念頭卻會傷害你

        10)學會觀察自己的想法，而不是認同它們

秘密六、恐懼會偷走的你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼

        Pogo:我們已經見到敵人，他們就是我們自己

        1)馬克吐溫：「勇氣是對抗恐懼，主宰恐懼-而不是沒有恐懼。」要改變你和恐懼的關係，訣竅不在於毀掉恐懼-而是要讓你的勇氣、你得真實領悟，超過心中的恐懼。讓你的夢想和遠見大過恐懼。讓你對自己的愛大過恐懼。

        2)喬德恩：「恐懼是接近真理的自然反應。」

        3)學習勇敢站在恐懼的暴風雨中，不讓他的聲音和狂暴引誘我，這些作法一質是我靈性成長的重要部分。

        4)恐懼表面上是保護我們，使我們不受傷害，實際上，它奪走了我們對生活的熱情

        5)他喜歡我感覺脆弱與困惑，而不喜歡我很有把握，因為這種態度打開了我的心，讓我得到更多洞察、智慧與成長。他接受我的恐懼-這是我的心對意識的重大轉變所產生的正常反應...如果景致看起來很熟悉，我們就曉得，自己並沒有走得很遠。但是當我們環目四顧，心裡想：「我究竟在哪裡？」這時我們就知道，我們前進的速度很快，得到很大的進步。

        6)奧瑞留斯(Marcus Aurelius)：「如果外界的事情使你苦惱，痛苦不是來自事情本身，而是來自你對它的預測；無論何時，你都有消除它的力量。」

        7)恐懼並非生來就在經驗裡；是我們把恐懼帶入經驗。

        8)每一次我把事情完成，心中的恐懼便奇蹟似地消失。我的起點不是自信-給我自信的是找到勇氣去做我所害怕的事情，一次次的達成目標...如果你要等恐懼自動消失，然後才去做新的事情，接受新的挑戰，你會永遠等下去。

        9)自由並不表示心裡沒有恐懼。它表示不在乎恐懼，該做還是去做。

        10)我不可以害怕。恐懼是心靈的殺手。恐懼是小小的壞死，卻會帶來徹底的滅亡。我要面對我的恐懼。我要讓他掠過我、穿越我。它走了以後，我要用內心之眼，看清它的路徑。恐懼走過的地方什麼也沒有留下。只有我留在這裡。

秘密七、先愛自己，才能復出真愛，並接受別人的愛

        1)你擁有的最重要的關係，就是跟自己的關係。你必須和解的最重要的關係，就是跟自己的關係。你真正要愛的人，就是你自己

        2)「他是那麼愛自己，他在場時，你也很難不愛自己。」

        3)每當你覺得喜悅，覺得快樂，覺得心裡有愛、有良善，要敬重它，把它看成你自己的愛，看成上帝的愛在你心裡。然後，你會開始愛自己。你會明白，你就是愛。

        4)如果別人沒有愛自己的能力，你無法讓他感覺到，有人愛他

        5)當你知道如何由而外充滿自己，就能用充實的心與內在的滿足，進入外在的人際關係。別人會感覺到，並且有所回應。

        6)「你從來沒有為我的言語或行動，批評過我一次。我住在你家的期間，你從來沒有論斷我。你總是用人辭親切的態度對待。我沒有聽到你嘴裡說出任何負面的評論。我知道，你之所以能這樣對我，是因為你就是這樣對待自己-用愛與尊重。」

        7)別人只能給你，你早已感受的愛。別人只能用你已經擁有的東西來充滿你。在你離開住所之前，出去約會之前，你應該先活在愛裡。然後，當某人也活在愛裡，他遇見你、看到你，這時你們就能相愛。

秘密八、所有的感情都是鏡子，所有的人都是老師

1.穆塔南達(Swami Muktananda):「世界只是群集的愛 無論對方是丈夫或妻子，子女或父母，朋友或親戚，感情都是一所大學 我們注定要去那裏學習 領會愛心與奉獻的真諦」

2.當我們想起，我們所愛的人是老師，我們對他們的態度就會轉變-從厭惡與責怪轉為愛與感激

3.無論你的感情維持了六分鐘、六個月還是六年，請記住，對方的出現是為了教會你某種功課。你從他身上看到的特質，大多是從他的心靈鏡子映射出來的你自己

秘密九、真正的自由源於面對生活的態度，而非生活加諸於你的一切

1.你可以選擇在每一種情境裡得到快樂-儘管你不喜歡它

2.主動積極的反應意味著基於責任和悟性採取行動，向自己再次發誓，你要達成自己的最高目的

3.停止行慣性的被動反應，自覺地面對生活後，你就能得到真正的獨立、真正的力量、真正的自由

4.我們不要習慣性的作出反應，而要從生活中抽離出來，離開種種行動，找到自己的核心。這個靜默的所在是永恆不變的。從這裡出發，我們才能看見真理；從這裡出發我們才能主動因應

秘密十、無論問題為何，答案都是愛